smoothie fraises litchis

smoothie fraises litchis

Bonjour tout le monde,

Y’en aura toujours Inchallah, des recettes de smoothies sur mon blog, par ce que, une fois qu’on s’y met, on devient addict. Surtout moi qui n’est pas du tout du genre a déguster un fruit aprés avoir manger, ou quand j’ai faim… Pour moi, les smoothies faits maison, sains, bénifiques pour la santé sont l’unique solution pour consommer les fruits a volonté… et vous, vous allez vous y mettre?

Cette fois, c’est une recette de ma chere Lunetoiles qui se trouvait sur les archives de mon email depuis deja Mai 2014…. hihihih, je m’excuse de ne pas avoir partager cette recette plutot, mais il n’est jamais trop tard de le faire… alors voila un smoothie bien délicieux et bien tentant aux fraises et litchis.

smoothie fraises litchi

Lunetoiles

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Temps de préparation 5 minutes min

Temps total 5 minutes min

Portions 4

Ingrédients

  

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• 1 boite de litchis en conserve d'environ 500 gr, poids en comptant le jus
• 250 g de fraises congelées
• 12 cl de lait
• 60 ml de jus de litchi prélevée de la conserve
• 35 cl de jus d'orange
• 1 cuil. à café d'extrait de vanille facultatif
• 2 cuillères à café de miel ou de sirop d'agave au goût
• Glaçons en option

Instructions

 

• Placez les fraises congelées, les litchis en conserve égouttée dans un blendeur
• Ajoutez le jus réservé de la conserve de litchi, et le jus d'orange ainsi que le lait.
• Mixez jusqu'à consistance lisse.
• Ajoutez l'extrait de vanille si désiré, du miel ou du sirop d'agave, et des glaçons (le cas échéant) et mixez.
• Servir immédiatement dans de grands verres, ou réfrigérer jusqu'au moment de servir.
• Profitez !

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