Description
Savourez ce smoothie chocolaté à base de lait d’avoine, banane, dattes, cacao, et du collagène.
Une recette délicieuse et nourrissante, idéale pour soutenir la santé de votre peau et de vos articulations grâce aux bienfaits du collagène.
Ingredients
Doubler
- 2 verres de lait d'avoine
- 2 c. à soupe de collagène en poudre
- 2 banane mures (en tranches et congelées)
- 3 à 5 dattes
- 4 c. à soupe de cacao amer
Instructions
- Réunissez vos ingrédients : Assurez-vous que vos bananes sont bien congelées pour une texture parfaite. Dénooyautez les dattes pour éviter toute surprise en mixant.
- Mélangez : Dans un blender, combinez le lait d’avoine, les bananes congelées, les dattes, la poudre de collagène et le cacao. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Servez : Versez dans un grand verre ou un bol. Vous pouvez garnir de copeaux de chocolat noir, de noix ou d’une pincée de cacao pour une touche finale.
- Savourez : Prenez le temps d’apprécier ce moment de gourmandise saine, parfait pour démarrer votre journée ou comme collation énergisante.
- Temps de préparation: 5 minutes
- Catégorie: smoothie
- Cuisine: cuisine facile, cuisine saine
Nutrition
- Calories: 230