Ingredients
Doubler
- 2 c. à soupe de grains de chia
- quelques amandes grillées
- 2 oranges en morceaux (sinon 200 ml de jus)
- une poignée de fruits rouges surgelées
- 1 papaye épluchée coupée en morceaux
- 5 dattes
- glaçons (selon le besoin)
Instructions
- commencez par mixer les amandes et grains de chia en poudre fine
- ajoutez le reste des ingrédients ( sans les glaçons) et mixez pour avoir un mélange homogène
- vers la fin ajoutez les glaçons pour avoir selon votre un goût un smoothie plus au moins épais
- Temps de préparation: 10 minutes