Recette Weight Watcher : tarte pomme poire
Dessert Weight Watcher aux pommes et poires
Bonjour les amies,
Si vous suivez le regime Weight watcher, voila un dessert simple et facile.
Une tarte aux pommes et poires qui compte 12,5 points au total.
Cette dessert Weight watcher, donne 6 parts généreuses ou 8 parts moyennes.
Cette tarte aux pommes et poires n’est pas que pour les gens en regimes.
Elle n’est pas que pour les personnes qui suivent le regime Weight watcher seulement.
Vous pouvez préparer cette tarte pour le goûter.
Qu’est ce qu’il faut pour cette tarte weight watcher ?
Les quantités en détails et la recette sont plus bas dans la fiche recette. Une fiche que vous pouvez imprimer Si vous aimez la recette n'oubliez pas de la garder dans vos favoris ! Juste cliquez sur le ❤️ en bas à droite
– Pommes
– Poires
– Cannelle
– Maïzena
– beurre ou margarine allégée.
Pour la pâte :
– farine
– beurre allégée
J’ai ajouté un peu de sucre édulcorant dans la garniture et la pâte de la tarte.
Comment preparer la tarte pomme et poire WW ?
Pour la garniture :
1- Cuire les pommes et que les poires coupées en dés, avec la cannelle et l’eau.
2- Y ajouter la maïzena dissoute dans l’eau et cuire à épaississement.
3- Retirer du feu et y ajouter le beurre.
Pour la pate :
1- Mélanger la farine et le beurre, et ramasser avec l’eau.
2- étaler la pâte et la placer dans un moule. Garder une petite pour la garniture.
3- Verser le flan de poire et pomme refroidi sur la pâte, et garnir avec le reste de la pâte.
4- Cuire dans un four préchauffé à 190 ˚C, et laisser cuire 30 à 40 min
D’autres recettes Weight Watcher :
– Flan Coco Quinoa Weight Watchers ( regime WW)
Tarte aux pommes et poires WW
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Ingrédients
Pour la garniture :
Pour la pâte:
- 135 gr de de farine 6.5 pts
- 4 c. à soupe de beurre allégée 4 pts
Instructions
- mettre sur feu moyen a cuire pendant 7 min a 10, ajoutez après la maïzena dissoute dans l'eau. laissez cuire jusqu'à épaississement.
- enlevez du feu, ajouter les 2 cas de beurre allégée.
- Vous pouvez, en cas de non régime, de mettre du sucre normal, du beurre normal, et pourquoi pas préparez une pâte sablée sucrée normale
- préparez maintenant la pâte, en mélangeant bien la farine et le beurre, puis ajoutez l'eau peu a peu, pour avoir une pâte bien malléable. sachant que les ingrédients sont pour un petit moule de 18 cm presque de diamètre.
- étalez la pâte et la placer dans un moule, tout en gardant un peu pour faire la garniture.
- mettre le flan de poire et pomme sur la pâte, et garnir avec le reste de la pâte.
- placez dans un four préchauffé a 190 degrés, et laissez dorée 30 a 40 min
Informations nutritionnelles pour 1 personne
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tiens recette pour moi ;o)
une idée de pâte à tarte salée ou sucrée ww:
140gr de farine, mélangée avec 1 oeuf, 20gr de beurre, 1/2 yaourt 0% ou 80gr de fromage blanc 0% (pour le salé, une dose de sel et ou d’herbes ou d’épice; pour le sucré 2CS d’edulcorant ou 20gr de sucre)
tu étales et hop ;o)
bisou
sag
légère et délicieuse que demander de plus
n dessert si gourmand sans culpabiliser hummm je note bisous***
Aslema!!!!
Oh le vilain garçon!! lol moi une fois j’ai filmé pendant 1/2h et c’était tout noir !!!!on attendait que le son! hihi en tout cas ta tartelette à l’air succulente!!!
gros bzz et j’ai la tête dans les bagages toi aussi je parie!! rabi me3ak !!!
Elle a l’air tres bonne cette tarte ya3tik assaha !!
bisous et bonne soirée **
J’en veux bien une part ! biz
Pour un petit morceau, je marcherais pieds nus!
Bonne journée de ce vendredi***Bisous***MamaFati
raffisante !!!!!!!!!!!!!!!!
Une belle tarte, j’adore l’association poires pommes !!! miamm
manue :))
Super merci pour la recette vu que je fais WW ca va bien m’aider.
Bonne journée.
a+
Fleur
une tarte bien sublime et surement délicieuse
une jolie tarte de régime comme j’aime
bz
bravo et merci pour le partage boussa
j’adore cette tarte !
trés réussie ta tarte soulef ca a l’air trés délicieux encors merçi et inchallah que tu vas revenir en forme et que tuas ton pc propre a toi comme ça on vas te voire tt les jours tu nous as manquer soulef encors une autre fois bravo pour la recette
merci a toutes pour vos super commentaires, et a moufi, cette tarte ne se cuit pas a blanc, car rien que pour garnir, la pate doit etre cru pour poivoir relier les jointures.
bisou
C’est effectivement tout léger, de quoi se faire plaisir sans culpabiliser 🙂
Je tiens à te dire mille mercis pour ce délicieux partage, et je suis désolée pour ce qui arrive avec toi les enfants chipotent à tout ça c’est sûr. Juste une question tu n’as pas cuit la pâte à blanc avant de mettre le flan? Ci non est ce qu’on peut le faire? Bonne journée.
Salem 3aleykom
J’avoue que cette tarte est très très tentante !!!
Je te remercie du fond du coeur mon amie pour le mail c’était rapide et efficace… juste ce qu’il me fallait. Merci beaucoup beaucoup miss ^^
Je testerai prochainement cette tarte insha Allah et te dirai ce que j’en ai pensé ^^
prends soin de toi, bises.
Bon week end aussi ^^
très belle tarte et elle a l’airdélicieuse
merci Soulef
Ta tarte est jolie et très bien décorée !
Ahhh les enfants ! que des farceurs !
Biz
jolie tarte, hbiba tbarkalah 3lik
Coucou !!!
Je vous fais visiter mon blog merci de vous y rendre rien que par curiosité et surtout merci de tout coeur de voter pour ma recette
plein d’idée culinaire sympa : http://hautecuisine.over-blog.com