Planning repas de semaine du 28/04 au 04/05

La planification du menu de la semaine à venir est l’occasion parfaite d’assurer une alimentation variée et équilibrée pour toute la famille.

J’aime toujours dresser un menu qui alterne viandes, poissons, plats végétariens et légumineuses, en mettant l’accent sur la diversité des goûts et des apports nutritionnels.

Chaque jour, dans les repas que je présente à ma petite famille, je veille à intégrer une portion de légumes frais, une source de protéines de qualité et des féculents en quantité adaptée.

Les fruits de saison sont aussi à l’honneur pour les desserts et les collations.

Afin de satisfaire tous les palais, il faut pensé à varier les modes de cuisson et à proposer des associations de saveurs originales, tout en gardant des plats simples pour les soirs de semaine plus chargés.

Ce menu équilibré contribuera à maintenir énergie et bien-être tout au long de la semaine, tout en apportant une touche de gourmandise quotidienne.

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Lundi :

C’est la journée d’une recette au poisson à la maison, et pour cette fois, je vous propose ce delicieux plat : Thon au four aux légumes

À accompagner d’un délicieux pain maison.

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Mardi :

J’adore les fenouils, et depuis la semaine passée, je m’en régale en salade, un délice.

Je vous propose de preparer ce délicieux : gratin de fenouil.

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Mercredi :

Pour une journée chargée, je programme toujours une recette qui ne me prend pas plus de 30 minutes en cuisine.

Et cette fois, mon choix est tombé sur cette Salade de pâtes orzo au féta.

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Jeudi :

Encore une recette rapide et que mes enfants adorent : des pommes de terre à la friteuse à air.

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Vendredi :

Le vendredi est le journée où l’on est tous ensemble autour de la table du diner, et j’ai programmé cette recette de Tajine aux boulettes de viande hachée-épinards

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Samedi :

Le week-end, c’est les infants qui choissisent le plat du soir, et les gourmands m’ont demandé des : tacos au poulet à la sauce algérienne.

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Dimanche :

Ça fait un moment que je n’ai préparé cette délicieuse harira aux legumes, c’est une soupe très gourmande, onctueuse et nutritive.

Les desserts de la semaine :

• Flan aux pommes caramélisées
• Tarte aux fraises avec crème pâtissière
• Carrés au citron
• gateau de semoule aux raisins secs et pommes
• tarte tiramisu à la ganache au chocolat
• Mousse aux fraises
• Mugcake cuit à la vapeur

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