smoothie dattes et papaye
smoothie dattes et papaye
Bonjour tout le monde,
Quand j’avais réalisé ce smoothie, je voulais le présenter dans un bol » smoothie bowl » bien garni avec des grains de chia, amandes effilées papaye et autres, comme le smoothie bowl chocolat et beurre de cacahuètes. Au final, mes enfants étaient là à demander leurs parts, que je n’ai pas eu le temps de faire ma petite présentation, ou une smoothie bowl comme j’en avais envie.
Néaumoins, ce smoothie est tellement bon! Je vous avoue une chose, quand je mets des dattes dans un smoothie le goût est juste incomparable, essayez et vous allez voir, vous n’aurez pas besoin d’ajouter du sucre, car le sucre des dattes est largement suffisant.
Pour infos, j’ai réalisé cette recette au mois de Janvier. J’avais arrangé les photos pour les poster, puis je ne sais comment je l’ai oublié!!! Je suis tombée par hasard sur les photos et j’éspère que vous allez aimer la recette, sachez que vous pouvez vous en passer des oranges ( c’est pas la saison je sais, hihihih), un jus d’orange bien frais fera l’affaire
Les quantités en détails et la recette sont plus bas dans la fiche recette. Une fiche que vous pouvez imprimer
smoothie dattes et fruits de passion
- Temps total: 10 minutes
- Portions: 2 1x
Ingredients
- 2 c. à soupe de grains de chia
- quelques amandes grillées
- 2 oranges en morceaux (sinon 200 ml de jus)
- une poignée de fruits rouges surgelées
- 1 papaye épluchée coupée en morceaux
- 5 dattes
- glaçons (selon le besoin)
Instructions
- commencez par mixer les amandes et grains de chia en poudre fine
- ajoutez le reste des ingrédients ( sans les glaçons) et mixez pour avoir un mélange homogène
- vers la fin ajoutez les glaçons pour avoir selon votre un goût un smoothie plus au moins épais
- Temps de préparation: 10 minutes
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il est très original ce smoothies! j’en voudrais bien un verre!
Voilà un smoothie des plus original ! C’est une bonne idée en cette saison pour faire le plein de vitamines pour affronter le froid !
ce smoothie est bien énergisant !! il me plait bien !
bonnes vacances
manue 🙂
bonjour Soulef
un smoothie des plus réconfortant
merci
bizzz et bon lundi