Tiramisu light 100 gr 6 pts WW
le tiramisu, un de plus gateau que j’aime, un delice Italien, avec un fromage italien qui a un gout unique, et me trouvant en regime, avec un tel delice qui compte beaucoup de point, je me suis reellement privee, quand subitement en passant au rayon Fromage et laitage a Asda ( Engleterre) je vois du Mascarpone Light
waw un reve ou quoi, une petite comparaison dans le tableau des Calories entre mascarpone normal et mascarpone light:
pour 100 gr
mascarpone mascarpone light
energie 412 kcal 298 kcal
lipides 41.5 29
points WW 11.5 8
une occasion parreil a ne pas ratter.
pour les ingredients:
– 3 gros oeufs ( 6pts)
– 100 g de sucre ( 7.5 pts) [ moi j’ai mets 50 grs de sucre 3.5 pts + edulcorant ]
– 1 sachet de sucre vanillé ( 0.5 pt)
– 250 g de mascarpone ( 20.5 pts)
– 24 biscuits à la cuillère ( ca me faisait 110 gr 8 pts )
– 1/2 litre de café noir non sucré ( 1 cs de cafe instantanee 0.5pt )
– 30 g de poudre de cacao amer ( je n’ai mis que peu 0pt)
Préparation :
Séparer les blancs des jaunes. Mélanger les jaunes + sucre + sucre vanillé. Rajouter le mascarpone au fouet.
Monter les blancs en neige
et les incorporer délicatement à la spatule au mélange précédent.
Préparer du café noir.
Mouiller les biscuits dans le café.
Tapisser le fond du moule avec les biscuits.
Recouvrir d’une couche de crème, oeuf, sucre, mascarpone.
Alterner biscuits et crème. Terminer par une couche de crème.
Saupoudrer de cacao.
j’ai obtenu 650 gr de tiramisu contenant 39 pts
donc 100 grs de tiramisu c’est 6 pts
Mettre au refrigerateur, pendant plus de 4 heures
plus vous laissez et plus c’est bon,
moi personnelement, je le fais a 17h00 pour le consommer le landemain matin,
et c’est un delice…………
yami yami.
bonne Appetit
j’en ai trouvé au supermarché, j’ai essayé ta recette, je la poste cette semaine, merci ma belle pour ce partage, biz
magnifique ! j’adore !bisous
Oh miam je note ta recette :)Bisous
wé, un rêve pour moi lol
N7ab kthir le tiramissu lolllllllll à côté de chez moi je n’ai pas de mascarpone light, snif
Ma3asalama
il est manifique ton tiramisu sa donne l eau a la bouche j ai appri que en italien triamisu veut dire en francais emenne moi vers le haut
hihihihih, eh ben il est vrai que ce dessert t’emmene la ou tu reves, hihihiih
mrc pour ta recette ons cé régalé moiet mais enfants
bessahtkoum, bisous
ouhaou version light ! sa c’est super top surtout que ce déssert est méga calorique ! j’en ai jamais vu du mascarpone light ^^
bisous
jamais vu de mascarpone light encore par chez moi, quand on sait que le tiramisu ets mon dessert preféré…; grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
jamais vu de mascarpone light encore par chez moi, quand on sait que le tiramisu ets mon dessert preféré…; grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
sympa ton blog!
sympa ton blog!
le tiramisu light ou pas light j’adore!!!!!!!!
Je n’ai jamais vu de mascarpone light, en tout cas ça a l’air bon !!
Alors là, j’espère en trouver un de ces jours, car le mascarpone, c’est ultra calorique… j’hésite toujours à faire des tiramisus, sauf quand il y a du monde. Merci pour l’info!
8:o)
Je ne savais pas qu’il existait du mascarpone light ! En tout cas, ton tiramisu a l’air extra !
ça à l’aire bon^^
bisous!
Si c’est light alors, on ne se prive pas !